Một số cách phòng chống covid hiệu quả để tự chăm sóc bản thân tại nhà
Chúng ta đang sống và hành động trong một đất nước toàn cầu hóa, đặt ra nhiều thách thức lớn, hoặc là tụt hậu hoặc là bứt lên ngang tầm với những nước lân cận. Nhưng đến năm 2020 khi đại dịch Covid – 19 đã xuất hiện và làm ảnh hưởng nặng nề đến nền kinh tế - xã hội của Việt Nam.
Ảnh minh họa: nguồn Internet
Đại dịch kéo dài đã làm cho tất cả các ngành nghề bị trì trệ, người lao động bị mất công việc, nhiều gia đình rơi vào hoàn cảnh nghèo đói vì không có việc làm, không thể kiếm tiền. Tính đến hôm nay, số ca mắc Covid đã lên đến 38,239 người bị nhiễm, đặc biệt tình hình Covid tại TP. Hồ Chí Minh đang ở mức báo động. Mỗi ngày Tp. Hồ Chí Minh có hơn 1000 người, tất cả các bênh viện dã chiến đã quá tải không đủ chỗ cho những người F0.
Chính vì vậy, mỗi người dân trên toàn lãnh thổ Việt Nam hãy cùng chung tay đẩy lùi con dịch covid này bằng cách hãy tự bảo vệ mình. Nếu mình có là F1,2,3 đi chăng nữa thì cũng thật bình tĩnh và giữ tâm trạng thoải mái và thực hiện những cách sau để có kết quả âm tính nhé!
Nguyên tắc cơ bản đề phòng tránh lây lan Covid-19:
1. Đeo khẩu trang
2. Giữ khoảng cách 6 feet với người khác
3. Tránh đám đông và những nơi thông gió kém.
4. Rửa tay thường xuyên, vệ sinh và khử trùng
5. Che miệng khi ho và hắt xì hơi
Trong thời gian cách ly theo chỉ thị 16 của chính phủ, Đa phần các bạn thường chuẩn bị thức ăn dự trữ trong nhà mà quên chuẩn bị một số thứ thuốc cũng rất cần thiết sau đây:
1. Thuốc hạ sốt
2. Thuốc ho
3. Vitamin C
4. Thuốc kẽm
5. Sả
6. Gừng
Xem thêm: một số thực phẩm bổ sung vitamin C
Nếu bạn chẳng may đã tiếp xúc với người F0 và bị cách ly tại nhà thì hãy làm những bước sau đây để mình âm tính:
1. Nấu nước xông nhà ngày 2 lần sáng và chiều.
2. Uống nước xả + gừng mỗi ngày
3. Bổ sung thêm vitamin C và kẽm để tăng sức đề kháng.
4. Trong 14 ngày hãy uống nước ấm thật nhiều.
5. Thường xuyên tập thể dục để có sức khỏe đánh bại con Covid.
6. Tắm rửa bằng nước ấm và giữa ấm cơ thể.
7. Sáng sớm và hiều tối nhớ khò nước muối (sau khi khò xong không được uống nước trong tầm 15p)
Với tình hình hiện nay khi các bệnh viên đã không còn chỗ và nếu bạn có người nhà bị nhiễm Covid và điều trị tại nhà thì hãy cho họ ở yên trong phòng và bạn cũng hãy làm những bước trên và chăm sóc họ bằng cách:
Cho họ uống thuốc hạ sốt 4 tiếng 1 lần (nếu bị sốt)
Uống thuốc ho nếu có dấu hiệu bị ho.
Uống thật nhiều nước không được để cổ họng bị khô.
Nếu như bị mất vị giác và không ăn được thì cũng phải ăn, ăn đủ bữa và ăn no để có sức khỏe.
Ảnh minh họa: Internet
Cố gắng tập thể dù bị cách ly trong phòng, đừng nằm ì một sẽ tạo cơ hội cho bệnh phát triển.
Điều đặc biệt là đừng nên lo sợ khi mình một trong những ca nhiễm Covid, hãy giữa cho mình sự bình tĩnh, tâm trạng thoải mái để có thể có khỏe mạnh. Bởi có đủ sức khỏe và đề kháng tốt thì bạn sẽ đánh bại được nó.
Các bạn ở Sài Gòn nói riêng và toàn lãnh thổ Việt Nam nói chung hãy cùng các y bác sĩ vượt qua đại dịch này bằng cách ở yên trong nhà nếu không có việc cần thiết. Và hãy tự bảo vệ mình trước khi Covid tấn công nhé!